منتدى غارداية شبكة للتعليم نت
مرحبا بكم في منتديات طلاب غرداية التعلمية يسرني جدا تواجدكم في هدا المنتدي




زائر, لديك: 378 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةصـــفحة قرأنيةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 كيف أثق بنفسي ..!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابــن الاسلام
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى


الجنس : ذكر السٌّمعَة السٌّمعَة : 101 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 12744 النقاط/ النقاط/ : 22644 العـمــر العـمــر : 26 الدولة : المتصفح :

مُساهمةموضوع: كيف أثق بنفسي ..!   الثلاثاء أكتوبر 04, 2011 3:46 pm

تشكل الثقة بالنفس سببا رئيسياً في الإبداع ونجاح أي إنسان ، فالثقة هي
الأرضية الصلبة التي يمكن أن تنطلق منها قوى النشاط المؤثرة في الحياة
الدراسية،أو العملية،أو الاجتماعية وأتوقع أن الإنسان الذي يملك الثقة في
النفس بإمكان بلوغ مواقع ريادية حتى وان لم يكن يحمل مؤهلاً عالياً ،
والثقة بكل تأكيد لها أسبابها وطرقها التي تبني من خلالها

فأولا:ً التربية والتنشئة السليمة التي تعطي هذا النوع من السلوك الضروري للإنسان
ثانياً : القراءة والمطالعة ،فهي مصدر أساسي وثري لتزويد الإنسان بمخزون
هائل من المعرفة و******* التي تمنحه ثقة كبيرة في الحياة ، وهناك نقطة
مهمة في الموضوع وهي أن تنطلق هذه من إمكانيات حقيقية يتمكن من خلالها
تقديم العطاء المميز
ثالثا: ً تحديد الأهداف بوضوح وأسباب العمل إليها وأماكنها وأوقاتها المناسبة ، وهذا يجنب الإنسان الكثير من المآزق والمواقف المحرجة

كيف تبني الثقة بالنفس؟؟؟؟
أن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص
الذين تعرف أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في
التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم
بأنفسهم...اكتسبوا كل ذرة فيها.
أنــنا غالباً ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يرددون انهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟



ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس

أن عدم الثقة في النفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ


أولاً: بانعدام الثقة بالنفس.
ثانياً:الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك وسلبياتك....
ثالثاً: القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه ... بأن يصدر عنك سلوك وتصرف سيئ أو ضعيف
رابعاً: الإحساس بالخجل من نفسك .. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية .. وهي انعدام الثقة في بالنفس

وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك وقدراتك لكن هل قررت
التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية، والتي تعتبر بمثابة موت بطيء
لطاقتك ودوافعك.

إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك وتدميرها... ابدئي بالخطوة الأولى

تحديد مصدر المشكــلة

أين يمكن مصدر هذا الإحساس ؟
هل ذلك بسبب تعرضك لحادثة وأنت صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتك ومقارنتك بالآخرين؟
هل السبب انك فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلاً؟ أو أن أحد المدرسين أو رئيسك في العمل قد وجهوا لك انتقادا بشكل جارح أمام زملائك
هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسك بالألم؟
وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟
........ أسئلة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل
كن صريح مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك،وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها، حاول ترتيب أفكارك
استخدم ورقة وقلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم
الثقة لديك،تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم
المشكلة.

البحث عن الحل:
بعدان توصلت إلى مصدر المشكلة...أبدأ في البحث عن الحل..
بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور..أجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك،حاول ترتيب أفكارك.
ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلاً طرفاً أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك..حاول
أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر
بل يساهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.
أقنع نفسك وردد :من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك

في البداية أحرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك.
انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك جيداً وأحذف الكلمــات
المحملة بالإحباط،أن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائماً
إسعاد نفسك
اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى..وأنت قادر على المسامحة
اغفر لأهلك..لأقاربك لأصدقائك.
اغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤول عن جهلهم وضعفهم الإنساني.
ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن
تقارن نفسك بالآخرين...حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر انه لا يوجد إنسان
عبقري في كل شيء.
فقط ركز على إبداعاتك وحاول تطوير ذاتك .. وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما ترديده أنت لا ما يريده الآخرون .
ومن المهم جداً أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزيمتهم إلى أن
يحصلوا على ما أرادوا..اختار مثلاً أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة
ولن تجد أفضل من الرســول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم
مثلاً في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.




علمتني الحياة أن أجعل قلبي مدينة بيوتها المحبة وطرقها التسامح والعفو وأن أعطي            
 ولا أنتظر الرد على العطاء وأن أصدق مع نفسي قبل أن أطلب من أحد أن يفهمني            
________
للاتصــ♥ـــال بمدير المنتدى
↓↓↓

facebook_

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/taher.tictac
مقــاتـل
مشرف عام
مشرف عام


الجنس : ذكر السٌّمعَة السٌّمعَة : 22 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 2838 النقاط/ النقاط/ : 3674 العـمــر العـمــر : 23 الدولة :

مُساهمةموضوع: رد: كيف أثق بنفسي ..!   الثلاثاء أكتوبر 04, 2011 4:02 pm

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أثق بنفسي ..!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى غارداية شبكة للتعليم نت :: أقسام تعليمية عامة :: الدراسة والمناهج التعليمية-
انتقل الى: